Manfaat Makan Makanan Berserat

Makanan berserat banyak terdapat pada buah-buahan, sayuran, umbi-umbian dan gandum.  Makan makanan berserat sangat penting kita konsumsi. Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi makanan berserat.Buah dan sayur menyehatkanMencegah sembelit Makanan berserat tidak larut membantu melembutkan dan melunakkan tinja, sehingga mengurangi risiko sembelit / susah buang air besar yang tidak mengenakan.